Histoire de Yoga accompagne les enfants et les adultes

Née en 2023 à Hyères, Histoire de Yoga a commencé sur la plage avec le yoga parent/enfant, en histoires... de yoga.

Puis avec des cours ludiques, adaptés à l'enfant. Mon objectif ? Leur proposer une pratique non compétitive, les aider à se connecter à leur corps, leur souffle, à comprendre et accepter leurs émotions, à s'ouvrir et à faire avec l'autre dans le respect et la joie. En bref, leur fournir des outils pour la vie. 

Puis, Histoire de yoga s'est étendue aux adultes, qui eux aussi ont besoin de cet espace de retour à soi.

Histoire de yoga s'est construit avec le cœur, au gré des envies, nourrie par le besoin de contribuer à un monde plus doux, où corps et esprits ne sont plus en opposition mais interconnectés pour permettre à chacun de mieux se connaitre et d'exprimer le meilleur de soi.

Estelle Hoelt

Une Pédagogie DOUCE ET positive

Vous trouverez une atmosphère humaine où chacun se sent pris en compte et accompagné dans sa pratique. Un espace pour apaiser votre esprit, mieux connaître votre corps ou simplement vous offrir une parenthèse de douceur. 

Ancienne professeure des écoles, le courant passe facilement avec les enfants. Je suis formée aux pédagogies alternatives (Montessori, Freinet), j'ai pratiqué pendant plusieurs années la méditation avec mes élèves pour favoriser leur concentration et leur apaisement. 

Une pratique moderne inspirée des dernières connaissances sur le corps

J'ai longtemps gardé la conviction que mon corps n'était pas fait pour certaines pratiques, car, petite, ma professeur de danse me rappelait que je n'étais pas assez souple.

Adulte, je me suis tournée vers le yoga avant tout pour calmer mon mental qui tournait à dix mille. Mais à travers mes multiples formations, j'ai compris qu'avec les bonnes connaissances, on peut tous gagner en mobilité (en plus d'avoir un mental apaisé). 

Chacun possède une anatomie et une histoire unique. Aujourd'hui, j'enseigne le yoga avec une forte appétence pour la compréhension du corps et du mouvement. Cela m'aide à mieux comprendre vos différentes limites et adapter la pratique vers votre progression. 

une approche globale pour...

. vous aider à avoir un corps fonctionnel, mobile et en bonne santé.

. enrichir votre vie sur de nombreux autres aspects :  respiration, calme mental, connaissance de soi, philosophie du yoga etc. 

. se faire du bien, en toute simplicité, sans standards à atteindre, sans compétition.

. ralentir, car la lenteur n'est pas un obstacle, c'est l'espace nécessaire pour que votre corps s'adapte en douceur et en sécurité.

une ouverture vers la nature & les autres

Parce que le yoga ne s'arrête pas aux murs d'un studio, j'aime l'adapter à d’autres contextes :

· Yoga plage & yoga paddle : Pour une connexion unique avec la mer (avec la Shakaa School et le Jardin d'été).
· Yoga & Running : Pour les coureurs souhaitant améliorer leur récupération (en partenariat avec Rrunning Hyères).
· Yoga Adapté : Un accompagnement spécifique pour les séniors, les enfants et adultes neuro-atypiques et les personnes traversant la maladie.

le plaisir d'apprendre & de transmettre

  • Diplôme d’État BPJEPS Multi activités physiques pour tous
  • 200h Teatcher training Vinyasa et Ashtanga Yoga (Patricia Ramos et Mélanie Gressier)
  • 50h Yin yoga et relâchement myofascial (Mélanie Gressier)
  • 50h Vinyasa Fonctionnel (Laurane Landry)
  • 50h Vinyasa Flow (Mélanie Gressier)
  • 30h Ajustements, alignements et biomécanique du mouvement (Laetitia Lecuyer)
  • 30h SupYoga teacher training ( Sarah Hébert - pionnière du paddle yoga en France)
  • Formation à la pratique des bols tibétains en sonothérapie (Aurélia Arzur)
  • + divers workshops (Mathieu & Maeva Boldron, Julien Mauclert, Laurane Landry, Mélanie Gressier, ...)
  • Validation de 3 formations différentes sur le yoga pour enfants (de la petite enfance à l'adolescence) avec des approches différentes et complémentaires.
  • Professeur des écoles pour l'Éducation Nationale de la PS au CM2 pendant 8 ans et des formations suivies lors de ces années : le sport chez les enfants, la psychologie de l'enfant, modules Montessori, Freinet, le développement du langage, la gestion de conflits, la CNV, les sciences cognitives de l'apprentissage, les troubles dys, le TDAH, le haut potentiel etc. + une formation certifiante de Graphothérapeute.
  • Cycle Méditation et Pleine conscience (programme MBSR, programme SIT du Mindfulness training institute, suivi de cours de méditation Vipassana)