Bienvenue chez Histoire de Yoga : mon parcours, ma vision

Née en 2023 à Hyères, Histoire de Yoga a commencé avec les petits et le yoga parent/enfant, en histoires... de yoga. Avec des cours ludiques et adaptés à l'enfant. Mon objectif ? Proposer une pratique non compétitive les aidant à se connecter à leur corps, à comprendre et accepter leurs émotions, à s'ouvrir et à faire avec l'autre dans le respect et la joie.

Puis, Histoire de yoga s'est étendu aux adultes, qui eux aussi ont besoin de cet espace de bien-être, de retour au corps, de connaissance de soi, d'apaisement du mental... de santé du corps et de l'esprit. A travers le yoga, puis le pilâtes.

Histoire de yoga s'est construit avec le cœur, au gré des envies nourries par le besoin de contribuer à un monde plus doux, où corps et esprits ne sont plus en opposition mais interconnectés pour permettre à chacun de mieux se connaitre et d'exprimer le meilleur de soi.

Une Pédagogie DOUCE ET positive vers l'épanouissement de tous

Vous trouverez une atmosphère humaine où chacun se sent pris en compte et accompagné dans sa pratique. Un espace pour apaiser votre esprit, mieux connaître votre corps ou simplement vous offrir une parenthèse de douceur. 

Ancienne professeure des écoles, je suis formée aux pédagogies alternatives (Montessori, Freinet), j'ai pratiqué pendant plusieurs années la méditation avec mes élèves. Je me suis donc prioritairement dirigée vers les enfants en tant que professeure de yoga, avant de m'ouvrir aussi aux familles puis aux adultes.

Une pratique moderne inspirée des dernières connaissances sur le corps

J'ai longtemps gardé la conviction que mon corps n'était pas fait pour certaines pratiques, car, petite, ma professeur de danse me rappelait que je n'étais pas assez souple.

Adulte, je me suis tournée vers le yoga avant tout pour calmer mon mental qui tournait à dix mille. Mais avec mes multiples formations, j'ai compris qu'avec les bonnes connaissances, on peut tous gagner en mobilité (en plus d'avoir un mental apaisé). 

Chacun possède une anatomie et une histoire unique. Aujourd'hui, j'enseigne le yoga avec une forte appétence pour la compréhension du corps et du mouvement. Cela m'aide à mieux comprendre vos différentes limites et adapter la pratique vers votre progression. 

une approche globale pour...

. vous aider à avoir un corps fonctionnel, mobile et en bonne santé, capable de vous accompagner dans toutes vos autres activités. 

. enrichir votre vie sur de nombreux autres aspects :  respiration, calme mental, philosophie de vie etc. car le yoga est une pratique holistique (corps et esprit ne sont pas séparés). 

. se faire du bien, en toute simplicité : Ici, pas de standards à atteindre, pas de compétition, et surtout,

. ralentir, car la lenteur n'est pas un obstacle, c'est l'espace nécessaire pour que votre corps s'adapte en douceur et en sécurité.

une ouverture vers la nature & les autres

Parce que le yoga ne s'arrête pas aux murs d'un studio, j'aime l'adapter à d’autres contextes :

· Yoga plage & yoga paddle : Pour une connexion unique avec la mer (avec la Shakaa School et le Jardin d'été).
· Yoga & Running : Pour les coureurs souhaitant améliorer leur récupération (en partenariat avec Rrunning Hyères).
· Yoga Adapté : Un accompagnement spécifique pour les séniors, les enfants autistes (Hôpital de jour) et les personnes traversant la maladie.

le plaisir d'apprendre & de transmettre

  • Diplôme d’État BPJEPS Multi activités physiques pour tous
  • 200h Teatcher training Vinyasa et Ashtanga Yoga (Patricia Ramos et Mélanie Gressier)
  • 50h Yin yoga et relâchement myofascial (Mélanie Gressier)
  • 50h Vinyasa Fonctionnel (Laurane Landry)
  • 50h Vinyasa Flow (Mélanie Gressier)
  • 30h Ajustements, alignements et biomécanique du mouvement (Laetitia Lecuyer)
  • 30h SupYoga teacher training ( Sarah Hébert - pionnière du paddle yoga en France)
  • Formation à la pratique des bols tibétains en sonothérapie (Aurélia Arzur)
  • + divers workshops (Mathieu & Maeva Boldron, Julien Mauclert, Laurane Landry, Mélanie Gressier, ...)
  • Validation de 3 formations différentes sur le yoga pour enfants (de la petite enfance à l'adolescence) avec des approches différentes et complémentaires.
  • Prof des écoles Éducation Nationale de la PS au CM2 pendant 8 ans et des formations suivies lors de ces années : le sport chez les enfants, la psychologie de l'enfant, modules Montessori, Freinet, le développement du langage, la gestion de conflits, la CNV, les sciences cognitives de l'apprentissage, les troubles dys, le TDAH, le haut potentiel etc. + une formation certifiante de Graphothérapeute.
  • Cycle Méditation et Pleine conscience (programme MBSR, programme SIT du Mindfulness training institute, suivi de cours de méditation Vipassana)