Ici, je vous partage certaines connaissances ou réflexions liées à mon métier et aux différents domaines que j'enseigne.
Bonne lecture ! :)
Imagine une séance de yoga… mais sur l’eau, bercée par le clapotis des vagues, en harmonie totale avec la nature. C’est ce que propose le SUP Yoga, une discipline hybride qui combine le Stand-Up Paddle (SUP) et le yoga traditionnel. Bien plus qu’une simple tendance estivale, le SUP Yoga regorge de bienfaits physiques, mentaux et émotionnels. Voici pourquoi tu devrais absolument l’essayer.
Cette discipline, que l’on voit fleurir sur les lacs, les rivières ou en bord de mer, fusionne les bienfaits du yoga avec ceux du paddle. Mais d’où vient vraiment cette pratique hybride qui mêle équilibre, souffle et nature ?
Vous croyez que faire du yoga ou de la gym n’est plus possible ?Quand on ne peut plus pratiquer au sol, ou que l’équilibre debout est fragile, il existe encore de belles solutions pour bouger. L’une d’entre elles : le yoga et la gym douce sur chaise. En quoi ça consiste ? En une pratique sur chaise avec un mélange : - d’exercices de respiration,- de postures douces de yoga,- d’équilibre avec chaise ou mur pour se sécuriser, - de renforcement doux pour entretenir sa masse musculaire,- d’étirements et de relaxation.