Ateliers Automne 2026 : yin yoga, parent/enfant, yoga du dos ...
Chaque mois, des ateliers ponctuels le samedi et le dimanche pour les enfants, les familles et les adultes.
Dimanches 27 septembre, 11 octobre, 15 novembre, 13 décembre 10h45-11h45
Yoga PARENT-ENFANT
Chaque séance est une nouvelle aventure adaptée au développement de l'enfant.
Pratiquer le yoga en famille contribue à renforcer les liens et la complicité avec votre enfant à travers une activité sportive et ludique. C'est partager une activité qui vous fait mutuellement du bien, tant physiquement que mentalement.
L'activité permet d'être connectés en se mettant à l'écoute de son propre corps et de celui de l'autre. Tout se fait sans pression et sans jugement pour favoriser la détente et la confiance en soi et en l'autre.
Le yoga en famille est adapté à l'enfant, et à tous niveaux. On ne se prend pas au sérieux et les rires s'invitent parfois dans la réalisation des postures. On prend conscience de notre corps, on travaille la force et la souplesse, la bienveillance envers soi et l'autre, et le lâcher-prise tout en s'amusant.
Dimanches 4 octobre, 1er novembre et 6 décembre 17h00-18h45
Yin yoga & MÉDITATION sonore
Le doux mélange de la respiration et du yin yoga avec Estelle, complété par la méditation sonore avec Cécilia va vous offrir :
- Une profonde détente physique : Relâche les tensions musculaires et calme le système nerveux.
- Un apaisement mental : Réduit l'anxiété et stoppe les pensées en boucle, libère l'esprit.
- Un sommeil réparateur : Aide à s'endormir plus facilement et améliore la qualité des nuits.
- Une libération des émotions : Aide à évacuer les blocages et les charges émotionnelles accumulées.
Une tisane sera offerte en fin de séance pour revenir en douceur.