Ateliers de Septembre

Chaque mois, des ateliers ponctuels le samedi et le dimanche pour les enfants, les familles et les adultes.

Samedi 12 septembre 9h00-10h00

Yoga sur Paddle a La plage de la Badine

Imaginez une séance au petit matin, bercée par le mouvement de l'eau. Le paddle apporte naturellement concentration, équilibre et lâcher-prise. Pas besoin d'être expérimenté : les postures sont adaptées à chacun avec des variations possibles selon son niveau et ses envies.

Une expérience à vivre autant pour le plaisir que pour le bien-être.

Est-ce pour vous ? 

  • Vous aimez être dehors.
  • Vous adorez la mer.
  • Vous avez envie de vivre une expérience différente.
  • Vous n'avez jamais fait de paddle (ce n'est pas grave).

Cette pratique invite à lâcher-prise, à profiter de l'immersion au contact de la mer et des éléments, ce qui est extrêmement apaisant.

Les paddle sont fournis. RDV à la Shakaa School, plage de la Badine. Je suis formée par Sarah Hebert, pionnière du Yoga paddle en France. 

Dimanche 13 septembre 17h00-19h00

Yin yoga & Voyage sonore

Le doux mélange du yin yoga avec Estelle Hoelt et du voyage sonore avec Cécilia Mandard va vous offrir :

  • Une profonde détente physique : Relâche les tensions musculaires et calme le système nerveux.
  • Un apaisement mental : Réduit l'anxiété et stoppe les pensées en boucle, libère l'esprit.
  • Un sommeil réparateur : Aide à s'endormir plus facilement et améliore la qualité des nuits.
  • Une libération des émotions : Aide à évacuer les blocages et les charges émotionnelles accumulées.

Chez Jo&Elles, 951 ch. du Col de Serre - Hyères (proche centre Azur - parking sur place)

Dimanche 27 septembre 10h45-11h45

Yoga PARENT-ENFANT

Chaque séance est une nouvelle aventure adaptée au développement de l'enfant.

Pratiquer le yoga en famille contribue à renforcer les liens et la complicité avec votre enfant à travers une activité sportive et ludique. C'est partager une activité qui vous fait mutuellement du bien, tant physiquement que mentalement.

L'activité permet d'être connectés en se mettant à l'écoute de son propre corps et de celui de l'autre. Tout se fait sans pression et sans jugement pour favoriser la détente et la confiance en soi et en l'autre.

Le yoga en famille est adapté à l'enfant, et à tous niveaux. On ne se prend pas au sérieux et les rires s'invitent parfois dans la réalisation des postures. On prend conscience de notre corps, on travaille la force et la souplesse, la bienveillance envers soi et l'autre, et le lâcher-prise tout en s'amusant.

"Il y a deux ans, ma petite de 7 ans alors me réclama un cours de yoga pour elle, et, pour elle et moi (parent/enfant). Mes recherches tant en ligne que via mes proches nous orientèrent vers Estelle et c'était le bon choix :-) Ma petite s'épanouit depuis deux ans dans ces cours de yoga du mercredi et nous participons ponctuellement aux cours de parent/enfant : un vrai moment de douceur et de partage; toujours porté par les belles histoires d'Estelle, pour maintenir le fil et l'attention de tous, petits et grands :-)
Je participe également à ces cours de yin yoga, qui sont à chaque fois des moments de détente et de relaxation bienvenus pour le corps et l'esprit..." Maïtha